Vegà
Tot el que el teu cos necessita
Quan no mengem prou d’un nutrient essencial, poden aparèixer deficiències que poden afectar negativament la nostra vida quotidiana.
Hem de saber quins són els diferents nutrients essencials de fonts animals per tal d'evitar possibles deficiències nutricionals.
Hi ha diferents elements essencials per al bon funcionament del cos humà , que són essencials perquè el nostre cos no els pot sintetitzar i els hem d’obtenir a través de la dieta.
A causa de l’evolució del nostre sistema digestiu hi ha una sèrie de micro i macronutrients essencials que absorbim molt millor a través de fonts animals. Així doncs, si volem seguir una dieta vegana, hem de saber quins són els diferents nutrients essencials de fonts animals per evitar possibles deficiències nutricionals.
