Sport

Verbessern Sie Ihre Leistung

Im Laufe einer intensiven körperlichen Betätigung erfährt unser Körper physiologische Veränderungen, die mit Ermüdung und Muskelschmerzen einhergehen.

Wir werden analysieren, welche Arten von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren uns helfen können, unsere Leistung je nach Art der Anstrengung zu verbessern.

Die Skelettmuskulatur ist für unseren Bewegungsapparat verantwortlich und besteht aus 2 Haupttypen von Myofasern: Typ I oder langsam und Typ II oder schnell. Einer der Faktoren, die sie unterscheiden, ist, dass sie ihre Energie über unterschiedliche Stoffwechselwege gewinnen.

Der Nährstoffbedarf hängt dann von der Art der Anstrengung ab, die wir unternehmen. Daher werden wir analysieren, welche Arten von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren uns helfen können, unsere Leistung je nach Art der Anstrengung zu verbessern.

Vitamine

Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin B5
Vitamin B6
Vitamin B9 (Folat)
Vitamin B12
Vitamin C

Mineralien

Eisen
Magnesium
Kalzium
Zink

Aminosäuren

β-Alanin
BCCA
Glutamin
Kreatin
L-Arginin
L-Citrullin
Taurin

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